كيفية صنع ألواح طاقة صحية (نباتية وخامّة)

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المكونات: شوفان خالي من الغلوتين ، دقيق اللوز ، معجون حبوب الفانيليا ، فراولة مجففة (غير محلاة) ، بذور عباد الشمس ، تمر ميدجول ، زبدة الفول السوداني

الأدوات: إبريق / أكواب ، صينية خبز ، ورق خبز ، وعاء ، ملعقة كبيرة ، ملعقة صغيرة ، خلاط

اخلط جميع المكونات الجافة في وعاء أولاً.

نضع في الخلاط ونخفق حتى تمتزج جيدًا (أحب أن أخلط نصف كمية الشوفان بعد ذلك لجعلها أكثر كثافة قليلاً).

أضفه إلى صينية الخبز. تزيين مع بعض الفراولة المجففة في الأعلى. اضغط لأسفل وشكل في شكل مربع. جمد لمدة 1-2 ساعة.

قم بتقطيعها إلى مربعات واستمتع بـ 😋 (قد تحتاج إلى التبريد لبضع دقائق قبل تناولها). احفظه في الفريزر.

شاهد الفيديو: هل يجب علينا ان نصبح نباتيين! نظام غذائي لـ خسارة الوزن بسهولة